Description
EXTRAITS DU LIVRE
La plupart des études médicales estiment que le patrimoine génétique de l’individu intervient moins dans la durée de la vie, que la façon d’évoluer dans la vie.
Cela souligne bien que la façon de vivre, et en particulier le contrôle du poids, est déterminante pour prolonger la durée et améliorer la qualité de l’existence.
Mais la décision de perdre du poids ne doit pas être vécue comme un combat générateur d’un nouvel échec. La dépression et la perte de l’estime de soi sont des conséquences fréquentes des échecs à répétition des régimes qualifiés « d’amaigrissants », que nous proposons d’abandonner. Définitivement, et sans réserve.
La décision de perdre du poids signifie nécessairement, et avant tout, de modifier sa façon d’évoluer dans la vie. Il faut reconsidérer beaucoup de choses sous un autre angle, en valorisant les aspects positifs. Chacun doit intégrer cela à sa réflexion et trouver les solutions les mieux adaptées pour lui-même.
Il faut changer son regard sur soi, sur ses proches, sur son environnement, sur la vie.
Dans cette perspective, il faut être créatif, ouvert, novateur et surtout toujours optimiste.
Alors comment envisager de perdre du poids, sereinement, en ayant plaisir à le faire, meilleure garantie de s’inscrire dans la durée ?
jean pierre azra –
Je ne crois pas non plus aux régimes.
Mais il faut surement beaucoup de volonté pour maigrir, quand on vit dans un pays où le bien manger reste un plaisir et ou les bons repas avec des bons vins sont toujours des moments conviviaux.
Marie Line –
Un super livre qui rassure et aide beaucoup à la compréhension de notre corps
Bien plus efficace que tout les régimes imposés par les nutritionnistes
A lire absolument
Jacques Ben –
Très intéressant et aide à une prise en charge globale et continue sur le long terme
Je le recommande
Victoria Poiche –
Achetez ce livre et lisez le j’ai adoré et je comprend beaucoup plus de chose sur mes habitudes alimentaires c’est très intéressant