Le développement des qualités en préparation physique

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Comment améliorer ma puissance ? Qu’est-ce que la pliométrie ? Les étirements sont-ils vraiment importants ?
Au sein de cet ouvrage, vous trouverez un manuel sur la préparation physique.
Il vous permettra de saisir la définition de chacune des qualités du corps humain, de comprendre leur fonctionnement en profondeur, et d’élaborer des séances qui vous permettront d’améliorer la performance de vos athlètes.
Vous pourrez également découvrir les dernières découvertes d’entraînement en matière de pliométrie, de gainage et d’étirements.
Le but de ce livre est d’apprendre à mettre en place des séances performantes, incluant un contenu qui se rapproche du quotidien d’entraînement des sportifs de haut niveau, et vous propose ainsi de sortir des séances habituelles du milieu sportif lambda.
Cet écrit est destiné à aider tous ceux désirant appliquer une préparation physique moderne sur leurs groupes d’entraînements ou bien pour eux-mêmes.
Enfin, vous pourrez constater que j’ai orienté l’intérêt de toutes ces qualités vers l’athlétisme (ma passion), mais en revanche, le principe de développement des qualités reste le même, et s’applique à tous les sports.

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A propos de l'auteur : Sébastien Lubrano Di Scampamorte

Préparateur physique, athlète et entraîneur d’athlétisme, Sébastien Lubrano Di Scampamorte consacre tout son temps au domaine sportif. Champion de France universitaire 2018 avec son équipe sur le relais américain, il continue de s’entraîner et de se former chaque jour pour atteindre ses objectifs toujours plus élevés. Passionné par la progression personnelle et l’évolution physique du corps humain, il fait partie du cercle de ceux qui n’abandonnent jamais.